1.75 Wege zur Achtsamkeit im Arbeitsalltag

Einleitung

Wir können viel von den Schildkröten lernen: Sie wissen, wie wichtig es ist, sparsam mit den eigenen Energien umzugehen. Sie sind genügsam und können sich vollkommen entspannen. Sie können Kopf, Beine und Schwanz einziehen und ihren Panzer ganz verschliessen, um sich abzugrenzen. Sie legen enorme Strecken zurück und erreichen ihr Ziel trotzdem, weil sie beharrlich bleiben. Sie sind flexibel und anpassungsfähig.
Inhalt

All diese Qualitäten sind auch für uns Menschen im Arbeitsalltag sehr nützlich. Achtsame Strukturen und Abläufe sowie empathische Mitarbeitende können helfen, eine wertschätzende Zusammenarbeit erfolgreich zu gestalten. Wir brauchen bereichsübergreifend ein feinsinniges Gespür sowie die Fähigkeit zur Präsenz und gegenseitiger Achtsamkeit.


Angaben ausdrucken

  • Sie wissen, was Achtsamkeit gegenüber sich selbst und den anderen heisst
  • Sie können Intuition und emotionale Intelligenz richtig einsetzen
  • Sie kennen die 7 Geheimnisse der Schildkröte
  • Sie sind sensibilisiert auf Ihre Wortwahl und in der Lage, bewusst zuzuhören
  • Sie erkennen die Wichtigkeit des Hier und Jetzt
  • Sie achten auf Ihre Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse
  • Sie erlernen einfache Körper- und Atemübungen, die Sie im Alltag umsetzen können

Zielgruppe

Alle Interessierten

 

Teilnehmerzahl

16 Personen

 

Kursleitung

Gerber Marianne, Inhaberin plc communications GmbH

Seminartrainerin, Ausbilderin mit eidg. FA, Sprach- und Bewegungspädagogin SAL/BGB

Zürich

Hauptsitz der ZFV-Unternuhmungen

Flüelastrasse 51

8047 Zürich

 

 

Dauer

08.30 bis 16.30 Uhr